普洱茶受很多喝茶人的喜愛，普洱茶分生普和熟普等品種，不過，同為普洱，生普和熟普卻有很多方面的不同，生普和熟普哪個減肥效果好？普洱茶怎么飲用最減肥？

生普和熟普哪個減肥效果好

因人而異。

熟普洱是人工發(fā)酵產生的，在發(fā)酵過程中會生成許多新物質，而且熟普洱益菌群含量豐富，進入胃里能在表層形成膜，對胃產生保護作用，且熟普洱性溫，相對生普對腸胃刺激小一些，但是每天喝會造成上火，尤其夏天，適合秋冬季減肥飲用。

生普洱性涼，味澀，對腸胃壁的刺激會比較大，不適合腸胃不好的人飲用，普洱茶富含豐富的茶多酚，茶多酚可以促進人體脂肪代謝，適當攝入可以減肥瘦身，食用過多會引起神經中樞興奮，從而導致入睡困難等失眠癥狀，而且長期飲用會給肝腎代謝造成困難。

小貼士：減肥單靠喝茶是不夠的，還要有健康飲食習慣和運動。

普洱茶怎么飲用最減肥

1、飯前飲用普洱茶，可以清腸排毒，熟普洱熟茶可以空腹飲用，不會引起不適，而生普則不可以空腹飲用，會刺激腸壁，熟茶含大量微量元素及礦物質，長期飲用可以改善便秘，從而達到減肥效果。

2、飯后半小時喝普洱茶，可以加速食物消化分解以及吸收過程，而且還能解油膩。

3、全天候飲用普洱花茶，普洱加上玫瑰、茉莉、菊花等花茶一起沖泡燃燒脂肪的同時還能美容養(yǎng)顏。

普洱茶怎么飲用更好喝

飲用可隨個人喜好選擇。

蜂蜜熟普

蜂蜜可以潤腸通便、清除排毒，和熟普搭配在一起還可以增加風味，而熟普洱茶溫和的茶性和護胃功能，能夠抵消蜂蜜對寒性腸胃的刺激，長期喝還有預防感冒的作用。

熟普奶茶

將沖泡好的普洱熟茶加入牛奶，制成奶茶，口感醇香絲滑，奶香更是十足。

菊花普洱

菊花清熱解毒，普洱茶性溫和，用普洱茶葉和貢菊一起沖泡，功效更好，口感更加清爽，非常適合熱性體質者飲用。

生普洱和熟普洱怎么區(qū)分外觀顏色

生普茶餅大都以青綠色、墨綠色為主，而熟普都以黑或紅褐色，有些則是暗金黃色，都是因為熟普洱成堆發(fā)酵的緣故。

口感滋味

生普口感和綠茶的味道有一些相似，都是有輕微苦澀，聞起來帶茶葉的清香，而熟普會明顯回甘，聞起來則是發(fā)酵的陳香，部分熟普因為沒掌握好發(fā)酵的能聞到一絲絲霉味。

茶湯顏色

生普泡出來的茶湯多為黃綠色，存放時間越長，生普茶湯顏色在黃綠色的基礎上越深，而熟普茶湯多為板栗色或者紅褐色，也是隨發(fā)酵程度顏色深淺有所不同。