抹茶粉是抹茶的一種通俗叫法，是生活中常見的一種茶飲，那抹茶粉泡水喝有什么功效？減肥喝抹茶粉是飯前還是飯后？

抹茶粉泡水喝有什么功效

主要有以下好處：

美容護(hù)膚

抹茶粉采用天然石磨碾磨成微粉狀的蒸青綠茶，其中含有大量的維生素c、維生素e等物質(zhì)，其中維生素c可以滋養(yǎng)肌膚，防止肌膚被紫外線傷害，而維生素e則可以延緩肌膚衰老，因此抹茶粉具有一定美容養(yǎng)顏的作用。

保護(hù)視力

抹茶粉泡水喝還具有一定保護(hù)視力的作用，抹茶粉中含有大量的維生素a物質(zhì)，這些物質(zhì)進(jìn)入人體內(nèi)，與其他營養(yǎng)物質(zhì)的結(jié)合，轉(zhuǎn)化成為大量的維生素A，而維生素A對于人體的眼睛是大有作用的，具有一定保護(hù)視力的作用，因此視力不好的人適量和一些抹茶粉泡水是很好的。

保護(hù)牙齒

抹茶粉中含有大量的氟離子，氟離子可以作用于人體的牙齒以及其他的骨脂上面，起到預(yù)防骨質(zhì)疏松，增強(qiáng)骨密度，以及保護(hù)牙齒健康的功效與作用。

抹茶粉可以提神醒腦嗎

可以。

抹茶粉中含有一定兩點(diǎn)咖啡堿以及茶多酚物質(zhì)，這些物質(zhì)可以幫助興奮人體生物神經(jīng)，使人體的大腦保持清醒，具有一定提神醒腦的作用，因此人體適當(dāng)喝一些抹茶粉是可以起到提神醒腦作用的。

抹茶粉有助于通便嗎

具有一定通便效果。

抹茶粉中含有大量的維生素、纖維素等成分物質(zhì)，并且還含有大量的水分，適量喝一些可以促進(jìn)人體腸胃蠕動。加速體內(nèi)毒素以及廢物代謝，具有一定潤腸通便的作用，對于腸胃不佳或者便秘的人群來說，適當(dāng)喝一些抹茶粉泡水是比較好的。

抹茶粉能不能沖咖啡喝

可以。

生活中是可以將抹茶粉和咖啡一起沖泡的，兩者并沒有相克，抹茶咖啡制作步驟如下：

1、先溫杯，可以熱開水沖杯子使其溫度提高。

2、將濾紙沿著接縫線折疊后，放入濾杯固定，把適量咖啡粉倒進(jìn)覆有濾紙的濾杯中央，并輕彈一下使咖啡粉平坦置于紙里，盛好咖啡粉的濾杯置放在咖啡杯上。

3、在濾杯中央注進(jìn)少量熱水，等咖啡液開始滴露，咖啡粉膨脹至最高點(diǎn)，約35至40秒，再以畫圓圈的方式將熱水分別注入第二次，第三次，約七至八分滿即可停止。

4、在煮好的咖啡里加進(jìn)少許的糖及抹茶，并稍微攪拌一下即可。

減肥喝抹茶粉是飯前還是飯后

都可以。

減肥可以適當(dāng)喝一些抹茶粉，飯前喝飯后都可以適當(dāng)喝一些，抹茶粉中含有大量的α-糖苷酶抑制劑，在腸道當(dāng)中可以起到減少腸道對糖分吸收的作用，飯前吃可以幫助減少人體對于食物中糖分的作用；其次，抹茶粉中還含有大量的維生素以及膳食纖維素，飯后喝一些可以幫助促進(jìn)人體腸胃蠕動，加速體內(nèi)毒素以及廢物代謝。