鵝肝是生活中常見的一種食物，其營養(yǎng)價值以及食用價值比較高，在生活中很多人喜歡吃，那鵝肝一次最多可以吃幾塊？鵝肝到底是減肥還是長胖？

鵝肝一次最多可以吃幾塊

鵝肝建議一次吃10-15克即可。

鵝肝是鴨科動物鵝的肝臟，味甘苦性溫，其中含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪、膽固醇、碳水化合物以及鈣、鐵、磷等成分物質(zhì)，適量吃具有一定補血、補肝等作用。

對于正常人體來說，一天只需要吃10-15克左右的鵝肝，就可以滿足自身日常能量需求了，過量吃反而可能會加重人體腸胃負擔。

鵝肝到底是減肥還是長胖

過量吃可能會長胖。

鵝肝之所以深受歡迎，主要是因為鵝肝補血作用是很強的，其中含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪、膽固醇等，適量吃能為人體補充營養(yǎng)。

但要是過量吃，人體不能及時將其消化代謝時，那么就可能會導致這些物質(zhì)在人體中轉(zhuǎn)化為脂肪，從而導致人體發(fā)胖。

兒童吃鵝肝會早熟嗎

不會。

鵝肝只是鵝的肝臟，也屬于一種肉類，其中并不含有任何的激素類物質(zhì)或者化學品，兒童適量吃并不會導致早熟。

反而鵝肝中含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪等成分物質(zhì)，適量吃可以為兒童補充充足的養(yǎng)分，有利于其生長發(fā)育，生活中很多家長會用鵝肝給小孩做輔食。

小貼士

兒童可以吃鵝肝，但建議最好是8個月以上的兒童再吃，否則可能會導致兒童消化不良。

女人吃鵝肝有什么壞處

綜上所述可以知道，鵝肝是一種營養(yǎng)價值以及食用價值都比較高的食物，女人適量吃可以為補充養(yǎng)分，具有一定補肝、明目、養(yǎng)血等作用，對于女性健康是很好的。

但畢竟鵝肝中含有大量的脂肪、蛋白質(zhì)以及膽固醇等，女性過量吃會加重其腸胃負擔，導致腹痛、便溏以及發(fā)胖等不適癥狀發(fā)生。其次需要注意對于肥胖以及膽固醇含量高的女性來說，是不建議過量吃鵝肝的。