我們都知道喝粥是有益于我們的健康的，這是我們毋庸置疑的，但是我們晚上喝粥會長胖嗎?這是我們很多的想要減肥和注重養(yǎng)生的愛美的女士非常的關(guān)心的一個問題，對于這個問題，下面我們就是一起來看看詳細(xì)的介紹吧。

喝粥不會長胖

首先因?yàn)橹嗬锩咨偎?，淀粉含量并不高?/p>

又因?yàn)樗?，可以增加體內(nèi)新陳代謝，促進(jìn)消化和吸收。

喝粥不會長胖還能補(bǔ)充營養(yǎng)

粥不但營養(yǎng)豐富，還如水一樣，有清洗機(jī)體臟器的功能，一碗粥下肚，會覺得通體舒暢。所以通常大病初愈的人醫(yī)生會叮囑他喝粥，清淡飲食。

粥其實(shí)是調(diào)節(jié)人體組織機(jī)能恢復(fù)的最好潤滑劑。故粥有進(jìn)補(bǔ)之功，卻無長胖之虞。早晚喝一碗好粥都是不錯的選擇。千百年來，粥一直為國人喜愛并百吃不厭。

粥可調(diào)節(jié)胃口，增進(jìn)食欲，補(bǔ)充身體需要的水分。它味道鮮美、潤喉易食，營養(yǎng)豐富又易于消化，實(shí)在是養(yǎng)生保健的佳品。

每天晚上喝粥會長胖嗎，粥的妙不可言，在于它介于飯、菜和湯三者之間。有飯的飽腹之功，有菜的美味爽口，也不乏湯的營養(yǎng)開胃。

粥既適合做早餐，也適合做夜宵，因?yàn)?，粥中的淀粉充分地與水分結(jié)合，既提供熱能，又不乏大量水分，極易消化。

每日起，食粥一大碗，空腹胃虛，谷氣便作，所補(bǔ)不細(xì)，又極柔膩，與腸胃相得，最為飲食之妙訣。

喝粥使腸胃得到滋養(yǎng)，卻不會增加消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，也不致導(dǎo)致肥胖。晚間喝粥，還能幫助睡眠，與喝牛奶有異曲同工之妙。

涼夜喝粥，當(dāng)滾燙熱和的粥從口中流到腹中時，全身無數(shù)個毛孔有如熨帖過一般，熱烈、暢快淋漓。

吃粥還可以輔助治療各種疾病，保健養(yǎng)生，使人延年益壽。

通過上面的介紹，我們也是知道了喝粥是不會使我們發(fā)胖的，而且我們喝粥是可以對我們的身體有很好的滋補(bǔ)的作用的，我們喝粥是可以很好的調(diào)節(jié)我們的身體，還對一些疾病有不錯的輔助治療的效果的，所以我們是可以經(jīng)常喝粥的。