馬鞭草可以緩解靜脈曲張、腿部水腫的情況;檸檬草有健胃和利尿的作用;迷迭香能緊致腿部曲線，增強(qiáng)人體的活力。三者配合可有效地消除下半身水腫，專瘦腿部，對下半身肥胖很有療效。使用玫瑰花和洋甘菊搭配，不但增加了瘦腿功效，更使花草茶口味香甜，回味悠長。檸檬、苦瓜、荷葉搭配一起可以控制食欲、消水腫、清熱解毒也是一款有瘦腿效果的花草茶。經(jīng)期前后最好不要飲用寒性的花草茶，容易造成痛經(jīng)。

1.檸檬馬鞭草。

材料:檸檬草1克，馬鞭草1克，迷迭香1克，水300c.c。

作法:以熱水沖開即可飲用，餐前飲用佳。

特點(diǎn):幫助消化、促進(jìn)新陳帶謝，適用下半身肥胖者，尤其對瘦大腿有用喔。

2.檸檬苦瓜茶。

材料:苦瓜30克，荷葉、檸檬草各6克。

做法:1.將荷葉、檸檬草洗凈后，苦瓜去皮切塊。

2.放1000cc水與苦瓜一同煮沸。

3.再加入荷葉與檸檬草沖泡10分鐘即可。

功效:抑制食欲，消水腫，消熱解毒。

禁忌:例假(經(jīng)期)前后不可飲用，及吃冷食品易腹瀉者。

花草茶并不是所謂的減肥藥，喝花草茶減肥是一種生活方式的改變。是利用花草植物的某些特性改善身體健康問題，喝花草茶的同時(shí)要注意多吃蔬菜水果，少吃油膩食品，多運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)控制熱量攝入，堅(jiān)持一段時(shí)間來調(diào)理身體，一定會達(dá)到您所期望的效果。