從事不同的運動，腳步的動作也跟著有所差異，所以，必須掌握“做什么運動穿什么鞋”的原則，才不會花冤枉錢找罪受。穿上合適的運動鞋，不但可避免受力不當所造成的傷害，最重要的是在運動時可感到絕對的舒適。

·籃球鞋——籃球運動的肢體動作劇烈，上下跳躍的震蕩性較大，在腳跟和腳足踝受力偏多的情況下，宜選擇高統(tǒng)的、皮質(zhì)鞋面作為支撐和保護的籃球鞋。鞋底的紋路若為魚骨紋和人紋，自然可以增加較好的摩擦力，而鞋底內(nèi)部務必安置多量的氣墊、EVA等特殊吸震材質(zhì)，以達避震、合腳、重量輕、方便移動等特性。

·網(wǎng)球鞋——選購網(wǎng)球鞋的重點在于“耐磨”，以便在網(wǎng)球場地上快速移動。另由于移動的方向多為左右，所以外底兩側(cè)必須特別加強。同時，因為打網(wǎng)球時重心會自然壓低的緣故，鞋后跟也就要跟著低，而球鞋的皮面面積要大，僅利用透氣孔透氣。一般而言，如果在沙地上打網(wǎng)球，宜選購鞋底平坦、紋路整齊的鞋子，如果在草地、硬地上打網(wǎng)球，則選購鞋底有顆粒狀的鞋子，以加強抓地力。

·慢跑鞋——慢跑是一種前后移動的運動，腳步運動特別容易出汗，因此慢跑鞋在設計上特別講究透氣性、重量和抓地力。換言之，選購時應以鞋面網(wǎng)眼密布而非皮革面為主，并且是短統(tǒng)的、鞋底有規(guī)則排列顆粒的、前腳掌部分有橫向凹槽的慢跑鞋。

看了這些大家應該知道不亂穿鞋了吧，經(jīng)?？吹揭恍┠泻⒆哟┌逍ゴ蚯?，腳踝很容易受傷。