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熬夜會瘦嗎?當(dāng)心瘦身不成反受害!

|復(fù)禾健康
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現(xiàn)在有很多非常另類的減肥方法,很多年輕人因為好奇都很想嘗試,結(jié)果一試便會嚇一跳,原來網(wǎng)上流傳的那些減肥方法真的很不靠譜。例如有人說經(jīng)常熬夜身體就會變瘦,事實上真是如此嗎?

熬夜會瘦嗎?

熬夜不會讓人變瘦,睡眠不足會導(dǎo)致新陳代謝失調(diào)。經(jīng)常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快,健康也會嚴(yán)重受損。夜晚是人體器官休息的時間,但如果熬夜,體內(nèi)合成脂肪的胰島素就會分泌的較多,導(dǎo)致肥胖。

熬夜會瘦嗎?當(dāng)心瘦身不成反受害!

熬夜不會瘦的原因:

與每晚就寢時刻為七到九個小時的人對比,那些天天晚上只睡四個小時的人體重超重的也許性會增長73%,睡五個小時的人會增長50%,睡六個小時的增長23%。研究表明,睡眠不足的人,體內(nèi)促進食欲因子的程度也要高。假如天天只能睡4個小時,人本的血糖濃度會一連上升,而血糖上升的直接效果就是導(dǎo)致糖尿病和臃腫。另外,體內(nèi)的生物堿含量也偏高,此種物質(zhì)會誘發(fā)暴飲暴食,導(dǎo)致身材接收過量而發(fā)胖。

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