在減肥的問(wèn)題上大家還是需要慎重對(duì)待的，合理膳食是必須要做到的，此外也可以多吃一些減肥的水果，效果還不錯(cuò)，那么吃什么水果能瘦身呢?凡是能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，改善消化功能的水果都是可以適量攝入的，而且還具有排毒瘦身的作用，在減肥的同時(shí)也能有助于身體健康。

香蕉

香蕉所含的膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動(dòng)，便便不但變軟了，排泄時(shí)也暢通無(wú)阻呢。營(yíng)養(yǎng)師指出，如果什麼都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，熱量遠(yuǎn)比正餐低，自然也就瘦下來(lái)。但是這樣的急速減重，身體往往因?yàn)檫€沒(méi)做好調(diào)適。若是長(zhǎng)期的缺乏蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等身體所需的各類營(yíng)養(yǎng)分，慢慢地你會(huì)察覺(jué)，精神變差了，抵抗力變?nèi)趿?，身體發(fā)出危險(xiǎn)的警報(bào),值得小心警慎的。

番茄

番茄幾乎全由水造，食之飽肚，卡路里又低(每200克含30卡路里)，用來(lái)減肥比較合適。但番茄除了維他命C外就別無(wú)其他營(yíng)養(yǎng)，所以最好的番茄減肥法是:早餐同午餐正常飲食并要注意營(yíng)養(yǎng)，平均每餐攝入約600卡路里;晚餐就用番茄代替。這樣輕輕松松就可以將每日的卡路里保持在1400左右。

西瓜

西瓜能夠利尿、幫助消化、消水腫。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以幫助排除體內(nèi)多余的水分，使腎臟功能維持正常的運(yùn)作，消除浮腫的現(xiàn)象。西瓜中的胺機(jī)酸，有利尿的功能，但并不是頻尿，尿量增多，身體的毒素能夠順利被排出，新陳代謝自然就會(huì)好，對(duì)于喝酒所引起的暈眩疲勞感，它解醉的效果也蠻好的。

上文中對(duì)吃什么水果能瘦身呢給出了明確的介紹，希望對(duì)大家有所幫助。瘦身減肥不是一朝一夕的事情，還是需要保持足夠耐心，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去的。除了要從飲食上入手，還要改善其他的生活習(xí)慣，如充足睡眠、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等都是很重要的。