木瓜一直是受到大家喜歡的水果之一，它的味道不僅香甜，而且木瓜中含有一種可以幫人體分解消化和吸收的酵素，從而達到健胃消食的美容減肥的作用，下面我就和大家來分享一下有關(guān)于木瓜的養(yǎng)生湯紅棗木瓜燉雪蛤。

紅棗木瓜燉雪蛤

材料

木瓜一個，雪蛤5克，紅棗5個，冰糖適量，姜片2片

做法

1、雪蛤提前泡一夜，把雜質(zhì)去掉，洗干凈，紅棗洗凈。

2、小鍋內(nèi)放水，放幾片姜片，水開后放入雪蛤焯一下水，這樣可以去腥。

3、重新?lián)Q水，把雪蛤燉20分鐘。

4、燉雪蛤的時候，就可以處理木瓜哈，

5、木瓜平放，從肚子的三分之一處切開。

6、去掉里面的籽，動作要輕，不要把木瓜穿透。

7、把燉好的雪蛤，連同燉雪蛤的水一起倒入木瓜中，放紅棗和冰糖，蓋上木瓜的蓋子，放蒸鍋里面蒸15分鐘即可。

功效:

木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸;現(xiàn)代醫(yī)學發(fā)現(xiàn)，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，有利于人體對食物進行消化和吸收，故有健脾消食之功。木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸，可有效補充人體的養(yǎng)分，增強機體的抗病能力。經(jīng)常服食紅棗，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。這道養(yǎng)生湯可以很好的幫助調(diào)節(jié)蛋白質(zhì)對人體的吸收，讓人們喝養(yǎng)生湯的同時可以讓我們的肌膚變得越來越好。

以上就是小編和大家分享的一道關(guān)于紅棗木瓜燉雪蛤的美容養(yǎng)生湯和營養(yǎng)價值，不知道大家是否已經(jīng)了解了呢?經(jīng)常喝木瓜紅棗燉雪蛤不僅可以讓我們的肌膚變得細膩光滑，還能很有效的控制體內(nèi)脂肪的產(chǎn)生，從而達到減肥瘦身的效果。