減肥的話題一直圍繞著很多的愛(ài)美男性和女性，想要減肥方法有很多，重要的是要選擇適合自己的方法和方式哦。想要不反彈的減肥，應(yīng)該選擇一些好的辦法，下面小編就來(lái)介紹從飲食方面中來(lái)瘦身吧，一起來(lái)看看應(yīng)該如何吃。

草莓鮮果沙拉

材料:草莓若干，蘋果一個(gè)，香蕉一根，酸奶一杯，蜂蜜適量。

做法:將草莓、蘋果洗凈切塊，香蕉切成小段，與酸奶混合，加入適量蜂蜜。

功效:草莓和蘋果里面都含有大量果膠，可以清潔腸胃;香蕉可潤(rùn)腸通便，對(duì)治療便秘有輔助作用;蜂蜜和酸奶更是排毒養(yǎng)顏的佳品。

養(yǎng)顏下午茶

玫瑰茉莉薄荷茶

做法:將玫瑰花、茉莉花和薄荷一起放入茶壺，用開(kāi)水沖泡制3-5分鐘即可。

功效:玫瑰可以補(bǔ)血益氣、疏肝解郁;茉莉花能夠通便利水、消炎解毒;薄荷則可以提神、緩解疲勞。

檸檬泡澡

將整個(gè)檸檬用攪拌機(jī)攪碎變成果泥，之后用紗布包好系緊，浸泡在泡澡水中即可。

檸檬除了可以深入皮膚排除毒素和毛孔內(nèi)的垃圾以外，還具有美白殺菌的功效，雙管齊下。

上面介紹了相關(guān)的排毒瘦身的方法，不知道大家是否了解了呢，食用水果和蔬菜，可以促進(jìn)消化，而且還可以潤(rùn)腸通便，同時(shí)飲用花茶可以幫助緩解疲勞和減少脂肪的堆積，加上檸檬泡澡是不錯(cuò)的美白消脂的好選擇，一起來(lái)瘦瘦吧。