現(xiàn)在人們都是很希望自己的身高和體重都是在一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)，這樣才會(huì)讓自己整個(gè)人看起來(lái)更加的健康和身材好，而且男生和女生的體重標(biāo)準(zhǔn)都是大不相同，那么就要根據(jù)自己的實(shí)際情況來(lái)判斷，盡可能不要讓自己的體重太過(guò)于超標(biāo)，否則就會(huì)出現(xiàn)肥胖的情況，這個(gè)時(shí)候就需要進(jìn)行減肥。

數(shù)值的意義如下:

健康狀況BMI值

女性

男性

一般體重18.5到24.9之間

理想體重22到24

超重25到29.9之間

極度超重30到39.9之間

嚴(yán)重超重40以上

由于BMI沒(méi)有把一個(gè)人的脂肪比例計(jì)算在內(nèi)，所以一個(gè)BMI指數(shù)超重的人，實(shí)際上可能并非肥胖。舉個(gè)例子，一個(gè)練健身的人，由于體重有很重比例的肌肉，他的BMI指數(shù)會(huì)超過(guò)30。如果他們身體的脂肪比例很低，那就不需要減重。

根據(jù)1994年美國(guó)國(guó)家健康及營(yíng)養(yǎng)調(diào)查的統(tǒng)計(jì)數(shù)字，59%的美國(guó)男性及49%的美國(guó)女性的BMI值都超過(guò)25。對(duì)于極度超重—值其BMI值超過(guò)40的人，男性占2%，而女性則占4%。其他國(guó)家的健康機(jī)構(gòu)亦有各自的統(tǒng)計(jì)數(shù)值，但一般亦會(huì)以美國(guó)的統(tǒng)計(jì)數(shù)值作參考指標(biāo)。

成人BMI數(shù)值

輕體重:BMI&18.5

健康體重:18.5&=BMI&24

超重:24&=BMI&28

肥胖:28&=BMI

最理想的體重指數(shù)是22

兒童的BMI數(shù)值

以上的BMI計(jì)算式亦適用于2-20歲的人，但他們的過(guò)重及過(guò)輕指標(biāo)，并非由一個(gè)固定的BMI值決定。這是因?yàn)椴煌貐^(qū)的兒童有不同的成長(zhǎng)速度，若使用一個(gè)固定數(shù)值，容易做成錯(cuò)誤判斷。

很多國(guó)家及地區(qū)每年都會(huì)為當(dāng)?shù)氐膬和魃砀吆腕w重的統(tǒng)計(jì)。這些統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，都可以轉(zhuǎn)化成為BMI值，從而再統(tǒng)計(jì)出當(dāng)?shù)貎和腂MI值分布。根據(jù)這個(gè)分布，地方健康政府可以推算出當(dāng)?shù)貎和倪^(guò)重及過(guò)輕指標(biāo)。一般來(lái)說(shuō)，都會(huì)采用統(tǒng)計(jì)出來(lái)的平均BMI值及其標(biāo)準(zhǔn)差值，再計(jì)算出其常態(tài)分布的最高5%及最低5%作為過(guò)重及過(guò)輕指標(biāo)。另一方面，其BMI值位于常態(tài)分布的85%-95%區(qū)段的兒童，他們都有超重的危機(jī)。