我們身體在不知不覺當(dāng)中就堆積起來了厚厚的脂肪，于是就需要通過艾灸來減肥。艾灸減肥必須長期的堅(jiān)持才會(huì)取得不錯(cuò)的效果。雖然說時(shí)間長了一點(diǎn)，但是艾灸不會(huì)對(duì)身體構(gòu)成傷害，而且艾灸的時(shí)候也不需要過分的節(jié)制食欲，長期以來，艾灸都被認(rèn)為是一種綠色安全而且有效的減肥手段。艾灸療法能減肥瘦身、防病、治病，在我國已有數(shù)千年歷史。早在春秋戰(zhàn)國時(shí)期，人們已經(jīng)開始廣泛使用艾灸法，如《莊子》中有"越人熏之以艾"，《孟子》中也有"七年之病求三年之艾"的記載。歷代醫(yī)學(xué)著作中更比比皆是。艾灸能激發(fā)、提高機(jī)體的免疫功能，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。艾灸首先產(chǎn)生熱:皮膚受熱后毛孔擴(kuò)張，使藥物可以快速滲透到皮下，直達(dá)病灶。細(xì)胞溫度每升高一度，其利用氧氣的氧化率就提高2.5倍。灸療可以提高細(xì)胞吸收營養(yǎng)的能力和速度。

艾灸可以結(jié)合除了艾草以外的其他中藥:灸的材料中加入諸多名貴中草藥后，使其藥性成分快速達(dá)到病灶，在熱力和灸力的作用下，瞬間起到通經(jīng)活絡(luò)，活化細(xì)胞的作用。艾灸可以達(dá)到瞬間刺激經(jīng)脈腧穴，打通經(jīng)絡(luò)之目的。艾灸人體腧穴時(shí)，人體經(jīng)絡(luò)腧穴有自我雙向調(diào)節(jié)作用。如腹瀉與便秘，完全相反的兩種病態(tài)，可以只艾灸天樞一個(gè)穴位，即可解決便秘與腹瀉兩種問題。

在通過艾灸減肥的時(shí)候，最好是生活作息有規(guī)律，而且要適當(dāng)?shù)呐浜弦恍w能方面的鍛煉，這樣艾灸與鍛煉相輔相成，對(duì)減肥是更有好處的。艾灸之后要注意身體保暖，避免著涼，艾灸過后身體會(huì)出汗，這個(gè)時(shí)候要用毛巾擦去汗液，切不可有汗液流出就立刻洗澡。