白醋，在我們的生活中是很常見的一種調(diào)味品，很多時(shí)候我們都需要用到白醋。且在我們身邊有很多人喜歡用白醋來減肥。其實(shí)依靠喝白醋減肥是通過增加飽腹感以及減少食量來達(dá)到減肥的效果的，所以如果長時(shí)間采取白醋減肥法，那么會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況。相關(guān)知識(shí)介紹如下！

1、喝白醋可以減肥嗎？

2、白醋和陳醋哪個(gè)減肥好？

3、喝白醋減肥注意什么？

4、白醋什么時(shí)候喝減肥？

喝白醋可以減肥嗎？

老陳醋中含有豐富的氨基酸和某些酵解酶類，以及各種不飽和脂肪酸，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，中和某些毒素，幫助排出體內(nèi)的毒素和廢棄物，幫助緩解便秘；而白醋中也是含有氨基酸和醋酸能幫助促進(jìn)脂肪代謝，增加脂肪的利用率，加速腸胃蠕動(dòng)，幫助消化，從而避免脂肪在體內(nèi)的堆積。所以說喝白醋和陳醋都是能幫助減肥瘦身的。

白醋和陳醋哪個(gè)減肥好？

喝白醋減肥會(huì)好一些。雖然說白醋和陳醋都有幫助減肥的效果，而且減肥效果并沒有明顯的差異，但是由于陳醋中的含鈉量比白醋要高一些，對(duì)于高血壓或有心血管疾病的患者是極為不利的，所以還是選擇喝用經(jīng)高粱、大米、黃豆加工而成的白醋減肥比較好。

喝白醋減肥注意什么？

1、不能空腹喝醋?？崭购却讜?huì)對(duì)腸胃刺激過大，導(dǎo)致胃酸分泌過多，容易造成胃黏膜的損傷，導(dǎo)致發(fā)生胃炎、胃潰瘍等胃部疾病。

2、控制喝醋的飲用量。每天最多只能喝上1-2杯稀釋后的醋，這樣才能保證對(duì)腸胃沒有那么大的刺激，不會(huì)傷害到身體。

3、腸胃疾病患者避免喝醋。患有腸胃疾病的患者應(yīng)該要避免喝醋或少喝醋，像胃酸過多者、有胃潰瘍者，否則會(huì)加重腸胃疾病的病情。

白醋什么時(shí)候喝減肥？

白醋應(yīng)該是在用餐后、消耗體力后、晚上睡前喝才是最好的。

這樣不但不會(huì)過度刺激腸胃，可以達(dá)到得美容、瘦身及改善皮膚不好等問題，或是有些人喝酒后可以試試看喝醋來解酒促進(jìn)肝功能代謝。另外，切忌空腹喝白醋，這樣對(duì)腸胃的刺激更大。所以，所謂喝醋減肥就是利用人的體質(zhì)的一種減肥方法。人體攝入醋可以使得身體變成堿性體質(zhì)，是一種永遠(yuǎn)不會(huì)過時(shí)的，永遠(yuǎn)有效的減肥方法。