相信現(xiàn)在讓白領一族最困擾的就是小肚腩問題，由于長時間坐在辦公室，導致腰部多了一圈游泳圈，怎么辦呢？今天，小編就向大家介紹腹部減肥的最快方法，讓大家重塑小蠻腰。

普洱茶

普洱茶是上班族的好伙伴，黑曲菌發(fā)酵而成的普洱含有一種普諾爾成分，能有效針對腹部脂肪進行消化。只要每天堅持喝1.5升的普洱茶，并且保證飯前飯后各飲一杯，長期以來能得到明顯的改善。

靠墻站

吃完飯后養(yǎng)成靠墻站的習慣能有效的塑型。飯后30分鐘，夾緊臀部，整個背部貼著墻壁站立，每次15分鐘左右。

撿豆子運動

簡單的撿豆子運動也能幫助腹部脂肪燃燒，這個運動必須在飯后做才有效。飯后15分鐘，彎腰去撿地上的豆子，腿部不能彎曲，將豆子撿起來放在桌子上，每天堅持撿100個。每個動作只能撿一顆豆子哦！

腹部按摩

按摩是消耗體力促進循環(huán)的最佳方法，利用揉搓的方式對腹部進行順時針和逆時針按摩，有效促進腸胃蠕動，進而影響腸胃吸收。

粗鹽

粗鹽里的鈉成分能很好的幫助我們排除體內多余的水分和廢物。在洗澡前，取50g左右的粗鹽加少量的水調成糊狀，涂在腹部。十分鐘后按摩一下再洗干凈即可。接下來馬上洗澡，洗澡后雙手打濕蘸粗鹽再次按摩腹部。按摩的時候力道不要太大，避免粗鹽把腹部的肌膚弄得粗糙。

飲食加運動以及按摩，能幫助快速減掉肚子上的贅肉，堅持這么做，輕松打造纖細腰身！