到了夏天想必大家對于減肥這個詞應(yīng)該是很敏感的，尤其是一些女生。通常她們會用節(jié)食的方法來進(jìn)行減肥計(jì)劃。首先會把減肥的目標(biāo)寫在醒目的地方，然后會朝著這個目標(biāo)努力。當(dāng)然還有些人會選擇進(jìn)行藥物治療，花了一大堆錢去買減肥產(chǎn)品，有些就是竹籃打水一場空，根本就沒有什么作用，那她們就會很是后悔。

減肥的方法有很多中，大家一定要選擇適合自己的那一種。減肥還有一些食療方法呢，下面我就來和大家介紹一種方法，名叫紫甘藍(lán)減肥法。這種方法是一種比較有效的方法，請大家聽我一一道來吧。

材料:紫色甘藍(lán)一顆,礦泉水,白醋,蜂蜜

做法:把甘藍(lán)榨汁,倒入七分滿的礦泉水,再添加半湯匙白醋,以及一點(diǎn)蜂蜜.

功效:月減34斤,促進(jìn)新陳代謝,消脂瘦身,抗氧化,光滑皮膚.

紫甘藍(lán)白醋減肥原理

白醋:改善和調(diào)節(jié)自身的新陳代謝。

紫色蔬菜:紫色蔬菜富含維生素p，可以降低膽固醇，是非常好的肉食伴侶。還能調(diào)節(jié)神經(jīng)，增加腎上腺分泌。

白醋和紫色蔬菜作用相乘,用來制作減肥紅酒,因?yàn)椴缓凭?減肥效果加倍!

看了上面的文章相信大家對于紫甘藍(lán)減肥法都應(yīng)該是已經(jīng)有所了解了吧?紫甘是一種營養(yǎng)豐富的食物，含有一定的蛋白質(zhì)等等營養(yǎng)物質(zhì)，其中脂肪的含量是極少的。當(dāng)然減肥是一件需要長久堅(jiān)持的事情，還需要一定適量的運(yùn)動，當(dāng)然大家還是要管住自己的嘴巴。