秋冬季節(jié)，快來(lái)試試這5款最新減肥食譜吧，堅(jiān)持下去就能輕松減掉身體多余贅肉，冬天穿得再多也不會(huì)顯肥哦。

減肥食譜一：

早餐紅豆大米粥一碗，爽口小菜一碟，桂圓或大棗1把

中餐西紅柿炒雞蛋，木耳拌芹菜，清炒油麥菜，米飯半碗

晚餐菠菜豬血豆腐湯，炒土豆絲，涼拌白菜心

減肥食譜二：

早餐豆?jié){一碗、全麥面包兩片、雞蛋一個(gè)

中餐腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹綠豆芽，米飯半碗

晚餐素炒西胡蘆、蝦米燒冬瓜、腐竹拌黃瓜，紅豆粥一小碗

減肥食譜三：

早餐醬豆腐、蒸蛋羹、半個(gè)饅頭

中餐涼拌西蘭花、清蒸魚(yú)、青椒冬筍丁，米飯半碗

晚餐涼拌青筍，麻婆豆腐，酸辣藕片，小米粥一碗

減肥食譜四：

晚餐豆苗魚(yú)丸湯，素炒絲瓜，烤甘薯1塊

晚餐紅棗枸杞烏雞湯面1大碗，涼拌海帶胡蘿卜絲

中餐清燉胡蘿卜白蘿卜羊肉1碗，香菜拌豆腐絲1小盤(pán)，饅頭半個(gè)

早餐黑芝麻紅豆粥一碗，茶蛋一個(gè)，涼拌蘿卜絲小菜