骨架大的女孩沒辦法能從視覺效果上叫人覺得苗條。即便你的身上的肉并不是很多。我是大骨架，并且還是寬框架呢，肩膀寬，骨盆也寬。實際上你并不是很多胖，骨架大的人當然就需要壓稱，和同樣身型的人對比，休重當然會要重一些的。骨骼大的女孩如何減肥?

要想了解自身的框架是大是小，有二種方式。這二種方式盡管不足精準，沒法合乎任何人的狀況，但是充足簡單，非常值得參照。

一是圈技巧:用拇指和中拇指圈起另一只手的手腕子，二只手指無法碰撞為大骨架，恰好碰撞為中框架，疊起超出一個手指甲寬為小框架。留意要順著手腕子上凸起的骨骼圈以往。這一位置人體脂肪少，較為合適用以評定。

另一種是測算法:用軟尺順著手腕子凸起的骨骼精確測量出手腕子的直徑，再用自身的個子除于手腕子直徑，就能獲得一個比率。這一比率越小，意味著框架越大。

對男士而言，比率低于9.6為大骨架，9.6～10.4為中框架，超過10.4為小框架;對女士而言，比率低于9.9為大骨架，9.9～10.9為中框架，超過10.9為小框架。

骨架大的人休重會較為重么?桂林市中醫(yī)院骨一科辦公室主任唐陽剛表明，這一問題的回答是毫無疑問的。一般來說，骨骼能夠占身體1/10～1/5的凈重，因而骨架大的人確實要比骨架小的人重那麼一點。