薄荷是我們生活中常用的藥材和食材，具有清爽的芳香，經(jīng)常用來泡茶或者制作蛋糕，奶茶，冰淇淋等等。薄荷的養(yǎng)生功效非常突出，常常作為減肥藥品或食品的賣點，但是很多人對于薄荷的減肥功效表示質(zhì)疑。其實作為一種綠色的養(yǎng)生植物，薄荷對減肥是有一定的作用的。

薄荷對身體非常好，能夠提供人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，對身體也能起到一定的藥效。薄荷性涼，入肝肺經(jīng)，可以治療感冒，頭痛，咽喉炎等，內(nèi)含豐富的薄荷醇和膳食纖維，能夠降低血壓血脂，清腸道，助排便，減宿便，對減肥是有一定的功效的。薄荷減肥方法1.薄荷汁鮮薄荷100克，洗干凈后放入榨汁機中榨汁，分兩次喝，早晚一次，加入蜂蜜或者其他果汁效果更好，可存入冰箱。功效:清新怡神，疏風散熱2.薄荷粥薄荷30克，瘦肉100克，大米適量瘦肉粥煮好后放入薄荷，加入調(diào)味料即可功效:消火解暑，通體舒坦，精力倍增3.薄荷魚湯鯽魚一條，薄荷30克，姜一塊鯽魚洗凈切塊和姜片燉煮半個到一個小時后加入薄荷，加入調(diào)味料后即可。薄荷的功效和用處非常多，可以做菜，配料，香料，又可沖茶入藥，而且對減肥是有一定的作用的。但需要注意的是薄荷的減肥功效并不突出，不能以減肥為目的而食用，而且薄荷是涼的，有的人的體質(zhì)不適合吃薄荷。