綠豆和薏米是生活中常見的食物，廣泛應(yīng)用于烹飪。綠豆薏米粥也是一種很健康的粥，營養(yǎng)價值高，對人體有一定的保健作用。對于女性來說，她們非常關(guān)心自己的身體，盡量選擇一些低脂食物作為飲食。綠豆薏米粥能減肥嗎？

1.可以減肥

綠豆和薏苡仁在中醫(yī)中具有利尿、改善水腫的作用。薏苡本身具有美白作用，可減少面部斑點的產(chǎn)生；綠豆有解毒作用，使體內(nèi)毒素盡快排出，使人減肥。

2.做法

20g薏仁及20g綠豆洗凈后，用清水浸泡一夜。倒出浸泡過的水，將綠豆和薏苡仁放入鍋中，加入新水，用大火煮沸。3.用小火煮至煮熟。

3.其他效果

薏米綠豆粥可以起到減肥的作用，但是有很多作用。薏米有利于消腫、健脾祛濕、舒筋除痹、清熱化膿等功效。它是一種常用的利水滲濕藥。薏米也是一種美容食品。經(jīng)常食用可以保持人體皮膚光澤細膩，消除痘痘、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，脫屑、痘痘、皸裂。皮膚粗糙都有很好的療效。綠豆具有消暑益氣、清熱解毒、潤喉止渴的功效，可預(yù)防中暑，治療食物中毒等。