即使你想減肥，早餐也不能吃，但什么樣的早餐營養(yǎng)豐富，低熱量簡(jiǎn)單易做？以下五種早餐可以達(dá)到這三個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。來試試吧！

奇亞籽漿果昔

富含抗氧化劑的果昔是早餐的絕佳選擇之一，酸甜可口，營養(yǎng)豐富，飽腹感強(qiáng)。

煮雞蛋和鱷梨

這是一頓簡(jiǎn)單易做的早餐，足以讓你在午餐時(shí)間吃。它營養(yǎng)均衡，味道也很好。只要提前準(zhǔn)備好煮熟的雞蛋和鱷梨。

蜂蜜杏仁麥片

自制麥片比在商店里買的要美味得多。這種簡(jiǎn)單的蜂蜜杏仁麥片的保質(zhì)期可以長達(dá)兩周，可以稱為酸奶的完美早餐。

煎蛋和熏鮭魚

這種水果昔是明星健身教練指定的健康早餐之一。一杯杏仁蘋果昔足以讓你早上不覺得餓。如果你不相信，你可以試試！

杏仁蘋果昔

如果你想在避免碳水化合物的同時(shí)保證足夠的營養(yǎng)和飽腹感，準(zhǔn)備這頓富含蛋白質(zhì)的煎蛋熏鮭魚早餐！