酸奶疙瘩有減肥的作用，但吃酸奶疙瘩不能減肥。如果需要減肥，建議選擇合理的方法，如控制飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等，以達(dá)到減肥的目的。

酸奶疙瘩是一種酸奶產(chǎn)品，是一系列加工產(chǎn)品，富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、鈣、鎂、鋅等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)，也含有益生菌，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)新陳代謝，也能發(fā)揮減肥的作用。然而，酸奶疙瘩中的脂肪和熱量含量相對(duì)較高。如果你吃得太多，它會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的熱量積累，這不利于減肥。同時(shí)攝入過(guò)多的酸奶也會(huì)增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腹痛、腹脹等癥狀，因此建議控制酸奶疙瘩的攝入量。

肥胖通常是由遺傳、飲食和其他原因引起的。如果你想減肥，你應(yīng)該控制你的飲食。飲食應(yīng)以清淡易消化的食物為主，幫助控制總熱量攝入，有利于減肥。同時(shí)，你應(yīng)該確保營(yíng)養(yǎng)的全面和平衡。慢跑、跳繩、游泳等運(yùn)動(dòng)可以消耗身體的熱量，從而達(dá)到減肥的目的。