蘋果本身可以減肥，但如果你想減肥得更好，你可以煮蘋果和山楂。具體方法是將蘋果剝皮切塊，將山楂洗凈去核，然后將蘋果和山楂放入鍋中加水煮沸，促進腸道蠕動，加速新陳代謝，盡快排出體內(nèi)毒素，使減肥效果更好。蘋果是一種很好的減肥水果。首先，蘋果含有獨特的果酸，可以加速新陳代謝，減少體內(nèi)脂肪，改善腎臟或胃的消化功能。蘋果也有飽腹感，一般人吃兩兩個蘋果感覺很飽，所以你可以減少其他食物的攝入，從而達到減肥的效果，所以在減肥期間，你可以吃更多的蘋果，無論吃什么方法。

蘋果本身可以減肥，但如果你想有更好的減肥效果，你可以用蘋果和山楂煮水喝。具體方法是將蘋果剝皮切成塊，清洗山楂去核，然后將蘋果和山楂放入鍋中加水煮沸，促進腸道蠕動，加速新陳代謝，盡快排出體內(nèi)毒素，使減肥效果更好。