最好的方法是選擇標有脫脂和脫脂的標簽低熱量字酸奶，雖然味道不如全脂酸奶豐富醇厚，但熱量低，不會使熱量在體內(nèi)迅速積累和脂肪。綠木瓜自古以來就是第一個豐胸水果，林西蕾和徐懷玉都吃它來豐胸。因為富含木瓜酶和維生素A可以刺激女性激素的分泌，幫助豐胸，木瓜酶也可以分解蛋白質(zhì)，促進身體對蛋白質(zhì)的吸收，與肉一起吃，效果最好。

方法一:酸奶+練乳+青木瓜150毫升無糖酸奶，兩勺牛奶，攪拌后倒入青木瓜汁?？梢粤⒓词秤?，可以放入冰箱冷凍，味道更好。

方法三:酸奶+練乳+胸部按摩可以多做這個產(chǎn)品，每天晚上洗澡后，涂在胸部，順時針逆時針交替按摩。至少15分鐘，胸部感覺發(fā)燒。

方法二:酸奶+每天飯前用150毫升酸奶和兩勺牛奶，攪拌均勻。