冬季到了，天氣寒冷人們的胃口也變得越來越好了。可是在減肥期間要不能把自己的嘴控制好的話就有可能讓你的減肥計劃都白費了哦！下面私房話小編為您推薦進補又瘦身的冬季減肥食譜，讓你在瘦身過程中也能滿足對食物的欲望，快跟私房話去瞧瞧吧！

減肥食譜1：

早餐黑芝麻紅豆粥一碗，茶蛋一個，涼拌蘿卜絲小菜。

中餐清燉胡蘿卜白蘿卜羊肉1碗，香菜拌豆腐絲1小盤，饅頭半個。

晚餐紅棗枸杞烏雞湯面1大碗(內(nèi)含幾塊雞肉，50克掛面，青菜1把，蘑菇數(shù)朵。

減肥食譜2：

早餐綠豆粥1碗，豆腐腦1碗，雞蛋1只。

中餐大豐收(多種生蔬菜蘸醬)1盤，糯米藕半盤，炒土豆絲半盤，蘿卜燉牛腩1碗。

晚餐白灼基圍蝦半盤，三鮮日本豆腐半盤，清炒芥藍(lán)1盤，袖珍小饅頭1個或玉米小餅1個。

減肥食譜3：

早餐紅棗玉米糊糊一碗，素包子一個。

中餐素燜扁豆，番茄菜花，蝦仁蒸蛋羹，半碗米飯。

晚餐麻辣燙，包括豆腐、蘑菇、青菜、海帶、雞肉丸等一大碗。

減肥食譜4：

早餐牛奶燕麥粥一碗，肉松1勺，桂圓5個。

中餐熏魚1塊，涼拌豆芽胡蘿卜海帶絲1盤，紅豆沙小湯圓1碗，大棗5個。

晚餐豆苗魚丸湯，素炒絲瓜，烤甘薯1塊。

減肥食譜5：

早餐一個蒸糯玉米，1個荷包蛋，一杯牛奶。

中餐西紅柿牛肉面(面只吃一半)，涼拌海帶胡蘿卜絲。

晚餐咸蛋1個，鳳爪1盤，涼拌綠菜花，紫米粥1碗。