吃雞蛋能減肥這已經(jīng)不是一個傳聞了，雞蛋要怎么吃才能讓自己更快瘦身成功呢下面就來看看私房話小編的1周瘦14斤的雞蛋減肥食譜吧！幫助您快速就能達到好身材。

星期一

早餐：荷包蛋1個，牛奶1杯，獼猴桃1顆

午餐：青菜沙拉，西紅柿，鮮榨橙汁1杯

晚餐：水煮蛋1只，羊肉，西紅柿為主的青菜沙拉

星期二

早餐：水煮蛋1只，白吐司2片，益力多1瓶

午餐：水煮青菜1份，白米飯1碗，葡萄8顆

晚餐：菠菜，燒雞1份，蘋果醋1杯

星期三

早餐：水煮蛋1只，烤面包2片，圣女果4顆，黑咖啡

午餐：蘋果1個，水煮青菜1份，白米飯1碗

晚餐：雜米粥1碗，青菜沙拉，泡菜

星期四

早餐：水煮蛋1只，2片白吐司，水果沙拉

午餐：水煮青菜1份，齋面1碗，蘋果1個

晚餐：牛排，以西紅柿為主的青菜涼盤沙拉

星期五

早餐：荷包蛋1個，麥片粥1碗，圣女果2顆

午餐：白米飯1碗，菠菜，西紅柿，黑咖啡

晚餐：海魚，青菜沙拉，雜米粥1碗

星期六

早餐：水煮蛋1只，酸奶1瓶，葡萄8顆

午餐：水煮青菜1份，白米飯1碗，西紅柿

晚餐：青菜湯，圓白菜，白米飯1碗，青菜沙拉

午餐：燒雞1份，西紅柿，葡萄8顆

早餐：荷包蛋1個，白吐司2片，黑咖啡

星期日

晚餐：牛排，以西紅柿為主的青菜沙拉，黑咖啡