哪些瘦身食品的效果最好呢小編為大家推薦4款即可口又具有減肥瘦身效果的食品，大家看看自己喜不喜歡。

效果最好的瘦身食品一、冬瓜具有利尿之，能水分，減輕體重。如經(jīng)常食用冬瓜可以改變食物中的淀粉和糖類，防止其轉(zhuǎn)化為脂肪。此外，冬瓜富含維生素，且含熱量較低。

效果最好的瘦身食品二、黃瓜內(nèi)含內(nèi)醇二酸，可抑制糖類食物轉(zhuǎn)化為脂肪，黃瓜還含有豐富的纖維素，能加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，通暢大便，且熱量含量也較低。

效果最好的瘦身食品三、絲瓜絲瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通暢，且含熱量也很低。此外，絲瓜還含豐富的維生素B1、B2、A、C和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。

本文標(biāo)簽：效果最好的瘦身食品

效果最好的瘦身食品四、白蘿卜含有芥子油和淀粉酶，有助于消化和脂肪類食物的新陳，防止皮下脂肪的堆積。白蘿卜也有通氣和促進(jìn)排便的作用。