減肥可能是現(xiàn)在年輕男女談?wù)撟疃嗟脑掝}，但真正能減肥成功恐怕只是一小部分，很多食物誘惑抵制不夠，有很多減肥方式錯(cuò)誤，導(dǎo)致失敗，今天介紹一種方式，喝果汁，也注意，所以，最好喝什么果汁，讓我們了解。

用苦瓜汁喝特別減肥，每天2，早上起床空腹喝，正常吃，最重要的是減少純脂肪，不像飲食運(yùn)動(dòng)開始減少水，對(duì)身體無害，不反彈。

我們必須每天吃早餐，少吃晚餐。每天吃完飯，我們站半小時(shí)，然后坐著不長肚子。我們應(yīng)該盡量少吃米飯。我們不能吃意大利面。我們應(yīng)該多吃糙米和粗糧。除了每天三餐，我們不吃零食或油炸食品。我們可以適當(dāng)?shù)爻砸恍┧覀儾荒艹蕴?。晚?點(diǎn)以后我們什么都不吃。