早上空腹走路能不能減肥？如何有效減肥？
|復(fù)禾健康
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走吧，說(shuō)白了，一定要把胳膊大步走。毫無(wú)疑問(wèn)，答案會(huì)減肥！
快速減肥會(huì)產(chǎn)生實(shí)際效果，時(shí)間問(wèn)題：堅(jiān)持7天以上，至少瘦2斤，肌肉緊繃，看起來(lái)瘦4斤。
快速減肥要注意量問(wèn)題，每次至少快走20分鐘，最好是40分鐘。最好是達(dá)到真正的效果。
快走慢后，雙手盡快敲打小腿，這樣小腿就不會(huì)酸痛，小腿也不會(huì)變寬。
幾天前，大腿根部或小腿腹部有輕微疼痛，雙手拍打、按壓、揉捏、揉捏、小腿腹部和大腳，以減輕肌肉疼痛。
快速減肥的大問(wèn)題需要持之以恒。堅(jiān)持3天后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己像燕子一樣輕，甚至上樓也不覺(jué)得累。
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