炸雞腿的熱量一般相對(duì)較高，減肥時(shí)可以適量食用，但不要吃太多或長時(shí)間，否則會(huì)導(dǎo)致脂肪積累，影響減肥效果，導(dǎo)致身體越來越胖。

炸雞腿時(shí)，由于炸雞腿在油炸時(shí)吸入更多的油，比正常人每天應(yīng)該攝入的油多很多倍，在減肥過程中經(jīng)常或大量吃炸雞腿不利于減肥，吃完后需要增加運(yùn)動(dòng)量來消耗卡路里，以達(dá)到保持體重的目的。在這個(gè)過程中，如果你經(jīng)常不控制飲食，甚至可能導(dǎo)致減肥失敗。

在減肥過程中，我們應(yīng)該注意多做運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、瑜伽等。為了達(dá)到減肥的效果，我們應(yīng)該控制熱量、脂肪和膽固醇的攝入。在飲食方面，你可以多吃蘋果、香蕉、西紅柿和其他新鮮蔬菜和水果，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的雞胸肉、牛肉和其他食物，多吃低鹽和低脂食物。