春天吃什么水果減肥？

1、甘蔗

甘蔗營養(yǎng)價值高，含水量高，約占甘蔗的80%以上。

此外，它還含有鐵、鈣、磷、錳、鋅等如鐵、鈣、磷、錳、鋅等微量元素，其中鐵含量特別高，在水果中排名第一，因此甘蔗含量高"補血果"的美稱。

最重要的是維生素B1、B2、B6生素C能有效促進胃腸蠕動，及時排出體內毒素和廢物，減少脂肪積聚。

2、菠蘿

也許男性朋友很少聽說吃菠蘿可以減肥，事實上，菠蘿的減肥效果很小哦。

菠蘿中有一種叫做"菠蘿朊酶"該物質能分解蛋白質，溶解組織中阻塞的纖維蛋白和血凝塊，有效加速血液循環(huán)，消除水腫。因此，吃菠蘿可以利尿降脂。

3、楊桃

大餐后吃幾片楊桃最好解膩。而且楊桃是一種營養(yǎng)全面的水果，對減肥也有奇效。

楊桃中含有大量的草酸、檸檬酸、蘋果酸等，能促進消化，所含的纖維質和酸素能緩解內臟積熱，清燥潤腸通便。

4、草莓

草莓含有大量的維生素和果酸，能在一定程度上滿足人體生理的營養(yǎng)需求，果酸能有效增加胃飽和感。

美味、紅嫩、芳香的草莓是許多男人的最愛。草莓也有一定的減肥效果。