減肥女性朋友最不陌生，什么運(yùn)動(dòng)減肥、節(jié)食減肥、瑜伽減肥等等，但是很多朋友更傾向中醫(yī)偏方，荷葉減肥很多人并不了解，中醫(yī)認(rèn)為荷葉性味苦澀，平，有清暑利濕，升發(fā)清陽(yáng)，涼血止血等功效?！侗静菥V目》載：“荷葉服之，令人瘦劣，單服可以消陽(yáng)水浮腫之氣”。漢代陳藏器的《本草拾遺》中認(rèn)為荷葉“久食令人瘦”。荷葉的減肥效果可見(jiàn)一斑。今天就跟隨小編一起了解一下。

　　荷葉減肥原理荷葉中發(fā)揮降脂作用的主要活性成分是荷葉堿和纖維。

　　荷葉中含有多種有效的化脂生物堿，能有效分解體內(nèi)的脂肪，并且強(qiáng)勁排出體外。荷葉堿能強(qiáng)悍的密布在人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積，其具有較強(qiáng)的油脂排斥功效，從而讓你對(duì)葷腥油膩的食物漸漸產(chǎn)生反感，所以具有極佳的降脂減肥功效。

　　其次荷葉里含有大量纖維，可以促使大腸蠕動(dòng)，有助排便從而可以清除毒素。荷葉比一般高纖食物更有利便的效果，直接解決了便秘的煩惱，因此隆起的小腹就會(huì)慢慢地變得平坦，達(dá)到減肥的效果。

　　荷葉減肥的三種形式荷葉灰《證治要訣》中提到：用敗荷葉燒存性，研末，米湯調(diào)服，欲容體瘦以示人者，一味服荷葉灰。顧名思義，荷葉灰是荷葉燃燒后的灰燼，荷葉灰為什么能夠減肥呢其實(shí)，荷葉灰有極強(qiáng)的健脾效果，健脾之后，人體內(nèi)的垃圾會(huì)排出體內(nèi)，防止堆積在體內(nèi)形成脂肪，而且荷葉灰有升清降濁的功效，能為體內(nèi)的垃圾找到排泄口。

　　此外，荷葉制作成荷葉灰之后，里面的荷葉堿能有效的被腸胃吸收。

　　荷葉粉荷葉粉是由荷葉打成粉，制作工藝非常簡(jiǎn)單，就是將新鮮的荷葉采摘下來(lái)之后，經(jīng)過(guò)清洗、曬干在研磨就成為了我們現(xiàn)在看到的荷葉粉了，甚至我們可以自己購(gòu)買荷葉回來(lái)制作荷葉粉，這樣更加的衛(wèi)生、干凈。一般直接用開(kāi)水沖飲即可。

　　荷葉片荷葉片是“藥食兩用”的食物，富含的黃酮類物質(zhì)，是大多數(shù)氧自由基的清除劑。使用方法比較多，不僅僅限于泡茶喝，還可用于烹飪，如荷香東坡魚(yú)、綠豆竹葉粥、荷葉粳米粥等。