肥胖影響的不僅僅是一個人的外表，同時也是眾多疾病誘發(fā)的根本原因!同時肥胖過度還會導致各種不便!最近出現(xiàn)了一位因肥胖過度而不得不站著睡覺的肥胖兒童!可見肥胖是多么可怕的一件事!所以還是注意飲食和運動做好減肥工作吧!這個肥胖兒童的一些列事情不得不提醒家長要重視兒童減肥的問題!

　　這位“站著睡覺”的肥胖兒童名叫王磊。由于每天肆無忌憚的吃吃喝喝，不注重控制身體攝入的熱量，現(xiàn)在已經(jīng)達到足有二百斤，成為重度肥胖兒童。

　　王磊的眾多脂肪聚集在頸部，壓迫氣管，這無疑阻礙了呼吸，影響肺的通氣功能，導致氣短，這樣給活動帶來了很多的不便。由于睡覺需要躺下，脖頸脂肪過多，舌根后墜，進一步阻塞氣道，導致缺氧，呼吸極其困難!因此對于他來講，就連躺著睡覺也成了一種奢侈!像他這樣的肥胖，如果躺著睡覺，已經(jīng)嚴重威脅到了生命!所以才出現(xiàn)了因為肥胖過度而出現(xiàn)站著睡覺的奇事!

　　肥胖形成，只因營養(yǎng)過剩!

　　兒童白癜風的早期癥狀document.getElementById("link"+"fh").style.display="no"+"ne";時期，由于年紀小。對于食物沒有自制力，會過多的攝入食物熱量!小孩子最喜歡一些甜食和高油脂膨化食物，同時也在吃東西的時候都是囫圇吞棗，狼吞虎咽的!再加之平時又少于運動，所以脂肪就慢慢堆積在身上了!有些家長也會陷入到這樣的誤區(qū)中，孩子小，正處于一個身體發(fā)育的時期，需要補充營養(yǎng)促進骨骼發(fā)育，最終導致了孩子肥胖的惡果!

　　肥胖兒童減肥應該控制攝入熱量，多參加運功增強體質(zhì)!

　　想減肥首先就要了解肥胖形成的原因，因為兒童肥胖多為單純性肥胖，主要還是上述原因造成的肥胖，所以想要減肥就要圍著控制身體熱量，以及消耗身體熱量為出發(fā)點!

　　肥胖兒童在飲食上：不要過多的攝入鹽分，多吃熱量極低的水果和蔬菜!同時也要鼓勵孩子多吃一些膳食纖維豐富粗糧，促進孩子腸胃消化，提高新陳代謝!下面為孩子推薦一款減肥食譜蝦米白菜減肥食譜，兩樣食物中分別含有超高的蛋白質(zhì)膳食纖維營養(yǎng)物質(zhì)，在有助于孩子身體發(fā)展的基礎上還能利于腸胃消化，非常適合肥胖兒童適用!

　　另外家長也要注意監(jiān)督孩子的飲食習慣：注意不要讓孩子囫圇吞棗，狼吞虎咽的吃東西!要養(yǎng)成細嚼慢咽的好習慣!

　　肥胖兒童在運動上：家長要多多的組織一些有趣味性的有氧運動，讓孩子積極的投入到運動中，最好在是在玩樂中就能消耗掉身體攝入的熱量!不要讓孩子整天坐在電視機旁看電視!簡單的有氧運動可以讓孩子體會和親近自然，同時通過運動充分燃燒脂肪!

　　注意運動量一定要適合孩子的體質(zhì)和承受力，要謹遵循序漸進的原則，細水長流的堅持中去運動!

　　對于兒童減肥，家長的監(jiān)督和指示比較關(guān)鍵，因為孩子還小，沒有什么正確的判斷力，所以家長要負起必要的責任!真心希望以后要少出現(xiàn)一些像是王磊這樣站著睡覺的肥胖兒童!