經(jīng)期是上天賜給女性一個(gè)瘦身福利，掌握正確方法，女性就可以利用這個(gè)特殊時(shí)期瘦身。女性的體質(zhì)又有很多種，那么血虛型體質(zhì)的肥胖者經(jīng)期該如何健康減肥?

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　　血虛型體質(zhì)的肥胖者女性月經(jīng)來(lái)的量比較少一點(diǎn)、經(jīng)血也比較稀、顏色比較淺，下半身并且伴隨著一定的水腫現(xiàn)象，早晚的體重?cái)?shù)字可相差2斤，同時(shí)手腳容易冰冷，甚至炎熱的夏天也會(huì)覺(jué)得冷。

　　薰臍療法提升血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，溫暖身體提升身體溫度，這對(duì)于人體的基礎(chǔ)代謝率都有幫助，所以血虛肥胖者女性可以采用這個(gè)方法進(jìn)行減肥。

　　1、清潔肚臍周圍皮膚。然后擦上精油進(jìn)行按摩。

　　2、將艾條切一半備用(一次約用半條)

　　3、以滴管將含有純中藥成分的精油滴在肚臍中(根據(jù)使用說(shuō)明決定用量)。

　　4、點(diǎn)燃艾條，點(diǎn)燃那頭往下，塞入艾筒中。當(dāng)精油同草本中的有效成分滲透到肌膚時(shí)，用灸治的方式將其轉(zhuǎn)化為元?dú)?，再通過(guò)經(jīng)絡(luò)把元?dú)馐嫔⑷?，從而促進(jìn)新陳代謝、排毒減肥。

　　5、放上墊子，再放上艾筒，卷一條毛巾墊在艾筒把手下方。

　　6、開(kāi)始薰臍，時(shí)間約1小時(shí)，應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況選擇。

　　7、完成后，擦試肚臍周圍的精油。

　　7次為一個(gè)療程，大約一個(gè)療程能緩解血虛癥狀，同時(shí)還能美容養(yǎng)顏排毒減肥。

　　溫馨提示：除了薰臍療法適合經(jīng)期減肥以外，在飲食上也應(yīng)該有所調(diào)整，可以選用一些有助于補(bǔ)血的食物(黑米、芝麻、蓮子、牛奶、烏骨雞、羊肉、豬蹄、豬肝、豬血、甲魚(yú)、海參、荔枝、桑葚、蜂蜜、菠菜、松子、黑木耳、櫻桃、水蜜桃)。