挺拔的雙峰是一個女人特有的性感標志，女人沒有挺拔的雙峰，身材豈能稱之為前凸后翹呢？豐滿的胸部如此重要，那么如何才能讓平坦的胸部二次發(fā)育呢？營養(yǎng)師為平胸美眉們推薦4款春季豐胸食譜，通過飲食吃出性感挺拔的雙峰。

　　1、胡蘿卜燉牛肉

　　材料：胡蘿卜半條、牛肉3兩、鹽、醬油、八角、胡椒、砂糖1湯匙。

　　做法：胡蘿卜、牛肉同時加熱。加入醬油、八角、胡椒、砂糖。

　　作用：胡蘿卜素可防止韌帶疲乏、下垂現(xiàn)象。

　　2、核桃牛奶

　　材料：核桃仁30公克、黑芝麻20公克、牛奶及豆?jié){各200cc。

　　做法：先將核桃仁和黑芝麻磨碎。加入牛奶和豆?jié){一起煮，待煮沸后立刻熄火，以免牛奶燒焦。如果不怕胖，可在熄火后加上少許白糖，增添風味。

　　作用：核桃仁、黑芝麻、牛奶及豆?jié){都具有豐富的蛋白質，不僅可以豐胸，還兼具養(yǎng)顏潤膚的功效。

　　3、蘆筍手卷

　　材料：蘆筍3支、紫菜1張、草蝦去皮3只、沙拉醬少許。

　　做法：將以上材料燙熟，放入紫菜中卷起。

　　作用：蘆筍含激發(fā)女性荷爾蒙分泌的化合物一類膽固醇配合糖體。

　　4、鹽水蝦

　　材料：斑節(jié)蝦16只、鹽、酒、姜片3片、味精少許。

　　做法：水滾之后放入蝦，加鹽、酒及姜。蝦變色后撈起即可。

　　作用：斑節(jié)蝦含豐富礦物質，可促進荷爾蒙分泌。

　　想要讓胸部出現(xiàn)第二次發(fā)育，除了要依靠飲食調(diào)理之外，每天還應該做一些簡單的豐胸按摩，這樣飲食和運動大力結合，胸部出現(xiàn)的第二次發(fā)育就會更加迅速。