眼瞅著一天天瘦了下來(lái)，終于可以大膽展示自己的完美身材了，但這時(shí)不少M(fèi)M出現(xiàn)了新問(wèn)題，脫掉脂肪但是出現(xiàn)了難看的肥胖紋。其實(shí)不用太喪氣，飛華小編教你簡(jiǎn)單3招去除肥胖紋。

　　一、局部推拿減肥法

　　1 洗澡時(shí)先用柔軟的毛刷，從腳底向上，經(jīng)過(guò)小腿到大腿，最后到達(dá)臀部?jī)蓚?cè)按摩，以刺激淋巴系統(tǒng)。

　　2 接著，大家需要用冷水和熱水交替沖洗你身體，冷熱水的交替足以促進(jìn)身體的血液循環(huán)，加快身體的新陳代謝。

　　3 淋浴后，大家可以使用抗橘皮組織的美體霜，以劃圈圈的方式，輕輕按摩腹部和腿部等比較容易產(chǎn)生橘皮組織的部位。

　　4.這個(gè)減肥方法需要大家能夠持持之以恒，才能夠既有效消除皮下脂肪，又能夠有效預(yù)防肥胖紋，大家如果能夠在早間使用的話效果可是會(huì)更好的哦。

　　小編溫馨小貼士：這樣一種減肥方法能夠很好地刺激你的身體的淋巴系統(tǒng)，從而促進(jìn)全身的血液循環(huán)，特別對(duì)于瘦腿的作用可是非常顯著，想要瘦腿的美妞可以盡管好好地試一試。另外一方面，這個(gè)減肥方法能夠非常有效地預(yù)防身體肥胖紋的產(chǎn)生，皮膚的推拿能夠很好地防止身體上脂肪的積聚，對(duì)于預(yù)防肥胖紋的效果是十分明顯的。

　　二、飲食減肥法

　　想要消除肥胖紋，不僅僅要從運(yùn)動(dòng)等各方面入手，通過(guò)飲食減肥也是非常重要的，只有合理、健康的飲食方式，才能夠讓你的減肥事業(yè)更加一帆風(fēng)順哦。

　　山楂瘦瘦茶

　　材料：山楂、金銀花、水、蜂蜜、菊花

　　做法：1.取適量干山楂片、干金銀花、干杭白菊用清水沖洗干凈;

　　2.所有材料放入鍋里，加入適量的水，大火煮開(kāi)轉(zhuǎn)中小火燜煮30-40分鐘，濾渣放涼，加入適量蜂蜜即可飲用。

　　山楂含多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋(píng)果酸等，還含有黃酮類、內(nèi)酯、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，所含的解脂酶能促進(jìn)脂肪類食物的消化。促進(jìn)胃液分泌和增加胃內(nèi)酶素等功能。中醫(yī)認(rèn)為，山楂可健脾消積，對(duì)減肥有利?？奢o治繼發(fā)性肥胖癥。簡(jiǎn)而言之，就是因?yàn)樗艽龠M(jìn)腸胃道功能，加速血液流動(dòng)，減肥肥胖紋。

　　三、運(yùn)動(dòng)減肥法

　　肥胖紋在減肥之初就要做足準(zhǔn)備，如果有條件使用一些肥胖紋的護(hù)膚產(chǎn)品也是不錯(cuò)的選擇哦!

　　要知道，肥胖紋之所以會(huì)產(chǎn)生很大程度上是因?yàn)椴簧倜梨兌歼x擇了不用運(yùn)動(dòng)的節(jié)食減肥方法，雖然這樣一種減肥方法非常快速有效，但是，這也造成了皮膚的松弛，肥胖紋的產(chǎn)生。所以，倘若你想真正在你減肥成功后擺脫肥胖紋，采用運(yùn)動(dòng)減肥法才是最得當(dāng)?shù)臏p肥方法。大家在采用運(yùn)動(dòng)減肥進(jìn)行減肥的時(shí)候，也千萬(wàn)不要想著一蹴而就，要慢慢來(lái)，循序漸進(jìn)，這樣才不會(huì)造成由于皮下脂肪的快速消除，皮膚未能反應(yīng)過(guò)來(lái)而產(chǎn)生的肥胖紋。