很多人有著各種各樣的減肥方法，但是卻從未真正的減掉體重!這是因?yàn)樯眢w的新陳代謝在作怪!如果你的減肥方法不是從根本上減重，那么為什么減肥是不會(huì)成功的!代謝低下會(huì)阻礙減肥成功!

　　自主神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)整我們體內(nèi)各種各樣的機(jī)能。代謝也受其支配。所以想要減肥成功就需要你的減肥方法是提高新陳代謝的!

　　即使身體具備了幾種代謝原料的營(yíng)養(yǎng)素，沒(méi)有指令的話代謝是不能運(yùn)行的。運(yùn)行代謝機(jī)能的重要指令來(lái)自于自主神經(jīng)系統(tǒng)。自主神經(jīng)系統(tǒng)混亂，不能下達(dá)正確指令的話，代謝也就不能正常地運(yùn)作起來(lái)了。

　　提高掌控代謝的自主神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能，是防止代謝低下的絕對(duì)條件。

　　自主神經(jīng)是維持生命，配合外部環(huán)境來(lái)調(diào)整體內(nèi)環(huán)境的系統(tǒng)。因此，內(nèi)外溫差劇烈，在過(guò)冷過(guò)熱的環(huán)境下，或者過(guò)著日夜顛倒的生活，都會(huì)導(dǎo)致自主神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，代謝減緩。

　　暴飲暴食或節(jié)食等飲食生活不規(guī)律，也是不行的。特別是，過(guò)多地?cái)z取脂肪或者碳水化合物，會(huì)很容易積聚體脂肪。但反過(guò)來(lái)，極端地減少食量也不行，因?yàn)榧∪鈺?huì)跟隨著脂肪一起減少，導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝低下。另外，速食食品里所含有的防腐劑等，在體內(nèi)被作為毒素累積起來(lái)。

　　要改善自主神經(jīng)系統(tǒng)，就要保證一日三餐均衡營(yíng)養(yǎng)的飲食生活。通過(guò)一些促進(jìn)飲食消化的食物和提高新陳代謝的運(yùn)動(dòng)，減肥成功是必然的啦!