不管是男士還是女士，似乎都有這樣一個(gè)現(xiàn)象，人一到三十就會(huì)很容易發(fā)胖的，那么究竟是什么原因?qū)е氯畾q的人們?nèi)菀装l(fā)胖呢?小編總結(jié)了一下，最主要的是有三個(gè)原因!

　　運(yùn)動(dòng)方面

　　人到中年，由于心理和現(xiàn)實(shí)的原因，腦力、體力勞動(dòng)減少，熱量消耗也隨之減少、郊游和體育運(yùn)動(dòng)也會(huì)減少，使額外的熱量轉(zhuǎn)化成脂肪。

　　精神方面

　　人到中年后，各方面包括事業(yè)家庭地位等都趨于穩(wěn)定和平靜，更有許多人知命后隨遇而安，自然優(yōu)哉游哉，心寬體胖。這些都是由于精神作用于神經(jīng)，神經(jīng)作用于內(nèi)分泌所造成的。

　　生理方面

　　人在30-35歲之間，各個(gè)器官的機(jī)能開始下降，如心臟的機(jī)能、呼吸系統(tǒng)的機(jī)能，而且相應(yīng)器官的代謝也自然下降，熱量消耗也會(huì)隨之減少，由此積攢下來的脂肪會(huì)非常準(zhǔn)確地住進(jìn)腹、臀和大腿等處。所以肥胖是必然的了!

　　了解了身體發(fā)胖的原因以后，你就要對(duì)癥下藥了，根據(jù)自身的狀況去選擇適合自己的減肥方法!要增加自己的運(yùn)動(dòng)量，面對(duì)各方面的壓力要學(xué)會(huì)解壓，調(diào)整好自己的心態(tài)等等!