秋冬天氣漸漸轉(zhuǎn)涼，人體也開(kāi)始慢慢囤積脂肪，準(zhǔn)備度過(guò)寒冷的冬天，這時(shí)候人們的飲食量會(huì)增加，新陳代謝的速度會(huì)降低，這樣是很不利于減肥的，現(xiàn)在就讓飛華小編給你介紹一個(gè)泡腳減肥法，通過(guò)泡腳來(lái)提高新陳代謝，加速血液循環(huán)，從而收到消脂減肥的功效。

　　材料：紅花5g，百部5g，蘇木5g，獨(dú)活5g，梔子4g，透骨草4g，細(xì)辛3g，威靈仙3g

　　必備工具：全自動(dòng)足浴器一個(gè)(最好是深桶型的，連帶小腿一起泡)，廢舊絲襪多雙( 如果是自帶藥包的足浴器就不用了)，柔軟毛巾一條。

　　1.在塑料水桶中注入15～20公分深的水，水溫最好是42℃左右，如果無(wú)法把握泡腳的水溫，可以用溫度計(jì)量一下，或者是用泡澡的溫度也可以，如果想收到好的減肥功效，，可以放入精油或者浴鹽。

　　2.雙腳浸入水桶，基本的浸泡時(shí)間是10～20分鐘。

　　3.如果水溫逐漸變冷，可以續(xù)加熱水，繼續(xù)泡腳，注意別把腳燙傷了。

　　4.泡完之后，將雙腳擦干，穿上襪子可以起到保暖功效，如果此時(shí)擦上腳部護(hù)理霜，還可以給雙腳美容哦。

　　5.有條件的話可以每天重復(fù)進(jìn)行1～3次，成效有一定的提高。

　　泡腳減肥不僅可以讓女性瘦身，還能起到養(yǎng)生的作用，經(jīng)常泡腳，還不會(huì)出現(xiàn)凍腳的情況，但是對(duì)于患有心臟病、糖尿病 、腳氣病、低血壓等病癥的人，最好不要長(zhǎng)時(shí)間泡腳，因?yàn)樗疁赜锌赡軙?huì)比人體略高，所以，泡腳的時(shí)候不要將小腿一下子沒(méi)入到熱水中，正確的方法是慢慢放入水中，避免突然遭受高溫的刺激。