中醫(yī)刮痧是一種傳統(tǒng)的治療手法，科學合理的刮痧手法能加速血液循環(huán)，提高代謝速率，這也是刮痧減肥之所以受歡迎的原因。刮痧減肥對于水腫型肥胖效果顯著，特別是水腫型肥腿，特別適合刮痧減肥方法。下面一塊兒來看看刮痧瘦腿具體的方法吧!

　　刮痧瘦腿其實就是一個常見的中醫(yī)按摩方法，刮痧以前是用于調(diào)理身體血液循環(huán)的，以促進身體新陳代謝為目的的，由于它具有消脂的效果。有的人就把它用在減肥的渠道上。從中醫(yī)的角度上來說，刮痧是真的能瘦腿。

　　刮痧瘦腿主要是采用刮痧油和刮痧板這兩個工具在肥胖的腿部上進行瘦腿的動作，使用刮痧瘦腿主要是先在腿上涂上潤滑的油，坐在床上或者沙發(fā)上，腿自然曲起，讓小腿處于 最自然放松的狀態(tài)，然后用刮痧板從腳膝蓋到腳跟，每天刮20分鐘(或是左右腿各100下)。

　　小腿刮痧方向(2張)方向從膝蓋彎根開始，向下刮，每次只能刮 一個方向 不能像搓澡一樣來回的刮!(如果有下肢靜脈曲張或水腫，則必須從下往上刮，以改善血液循環(huán)，否則相反方向會越來越嚴重。沒有的話，兩個方向皆可，但是當然 還是下至上好，使得疲憊了一天的腿放松，血液循環(huán)有所改善)力度一定要相對大力度快速的刮。

　　對于刮痧瘦腿這種方法是越使勁越好，不過要大家把這種力度控制在自己可以承受的范圍內(nèi)，這樣對減去腿部上的贅肉有明顯的效果體現(xiàn)。

　　刮痧瘦腿開始效果不會很明顯，只有堅持下來的，瘦腿效果還是很有顯著的。