殊不知，大家都曉得刮痧是可以減肥的吧!那都有什么部位的刮痧減肥方法呢?今天我就給適合刮痧減肥的朋友們介紹一下足部刮痧按摩法!下面就來看看吧!

　　足部刮痧按摩是以足部反射區(qū)為受治點(diǎn)，手法有單純用手和用刮痧按摩板兩種。

　　單純用手的方法以傳統(tǒng)中醫(yī)推拿按摩手法為主，結(jié)合現(xiàn)代一些手法的新元素組合而成。

　　這種手法有它的優(yōu)點(diǎn)，比如受術(shù)者足部感覺好、力道柔和等，但是單純用手進(jìn)行按摩有一定的局限性。如現(xiàn)在學(xué)習(xí)和從事足療的人員以女性為多，其中又以非醫(yī)療人員為多，他們大多未受過長(zhǎng)期專門訓(xùn)練，且女性手部腕力、指力均較弱，讓她們進(jìn)行足部按摩會(huì)遇到兩大問題：

　　一是遇到足大而肌肉緊的人，施術(shù)者往往由于指力、腕力不夠而達(dá)不到一定的刺激量，使保健治病效果下降或根本起不到效果;

　　二是施術(shù)者因未系統(tǒng)學(xué)習(xí)與練功(如肘、腕、指力的練習(xí))，其手指關(guān)節(jié)可能因用力不當(dāng)或長(zhǎng)期疲勞用力等而受傷以致關(guān)節(jié)變形。

　　另外，單純用手進(jìn)行足部按摩時(shí)還有一個(gè)問題，即在自我保健時(shí)，自己按摩自己的足時(shí)會(huì)出現(xiàn)俗話說的“較勁”現(xiàn)象。而使用刮痧按摩板，這些問題都迎刃而解了：

　　一、解決了力量不夠的問題;

　　二、解決了手指易受傷的問題;

　　三、解決了自己與自己“較勁”的問題;

　　四、減少了病菌交叉?zhèn)魅镜膯栴}。

　　以上就是足部刮痧按摩法的方法和步驟，希望會(huì)對(duì)減肥瘦身的朋友們有所幫助的哦!刮痧減肥真的是一種很不錯(cuò)的減肥方法哦!很高興大家去嘗試一下吧!