腿部減肥與其他部位不太一樣，一旦減肥不成功就會吧肥肉變成肌肉。而刮痧減肥就是一種比較安全有效的減肥方法。那么，腿部減肥應(yīng)怎樣刮痧？其穴位又如何呢？下面就來看看小編對腿部減肥應(yīng)怎樣刮痧是如何介紹的。

　　刮痧瘦腿首先須掌握對瘦腿有效的腿部穴位。

　　（1）伏兔穴：大腿外側(cè)膝蓋上方，肌肉繃緊時，如兔子頭突起的位置；

　　（2）血海穴：用力繃緊大腿肌肉，膝蓋上方內(nèi)側(cè)鼓起的位置，按壓會有疼痛感；

　?。?）風(fēng)市穴：站直，雙手自然下垂于身體兩側(cè)，雙手中指指尖觸到的大腿外側(cè)位置；

　?。?）承扶穴：大腿后側(cè)與臀部交接的地方；

　?。?）委中穴：腿部后側(cè)，膝蓋下方，小腿肚上方的中間位置；

　?。?）足三里：外側(cè)膝蓋窩下面3寸，再往外大約2厘米處;

　?。?）三陰交：內(nèi)腳踝往上3寸處；

　?。?）懸鐘穴：外腳踝往上3寸有凹陷處；

　?。?）承山穴：繃緊小腿肌肉，跟腱與小腿肌肉相接凹陷處。

　　腿部減肥應(yīng)怎樣刮痧？從大腿根部的穴位開始，用刮痧板斜向下刮。兩條腿的穴位必須對稱刮，也就是必須刮完兩條推的同一穴位后才能轉(zhuǎn)戰(zhàn)下一個穴位。刮痧板需與所刮方向保持90--45度的角度。

　　上文是關(guān)于腿部減肥應(yīng)怎樣刮痧做出的介紹，小編提醒：如果實在找不到穴位，也可以采取在穴位大概的位置大面積刮，這樣也能保證覆蓋到有效穴位，這也是刮痧瘦腿相比針灸的優(yōu)點所在，無需專業(yè)精準(zhǔn)的技術(shù)，自己在家就能完成。

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