我是一個針灸減肥的體驗者，在采用了針灸減肥以后，剛開始減肥效果比較的明顯，但是過了一段時間后，我的體重并沒有很大的下降趨勢了，這是怎么回事呢?為此我咨詢了一下中醫(yī)專家，他們說我正處在一個針灸減肥平臺期，下面就是中醫(yī)教我怎么度過針灸減肥的平臺期!

　　平臺期可以休息一個月再繼續(xù)減肥

　　減肥有一個較長的體重變化的過程，根據(jù)個體的差異和掉重狀況可分為速減期、緩減期，有的還會有一個平臺期，也就是一個身體的疲勞期。任何事情做時間長了，都會有一個疲勞過程，身體會產(chǎn)生一種抵抗性的反應。就像你吃一種食物，雖然你很喜歡吃，但你每天都吃。一段時間你就膩煩了。同樣的道理，針灸減肥有時也會出現(xiàn)一個穴位疲勞期，這是一個正常的生理反應。假如你真正遭遇疲勞期，建議暫時停止扎針，休息一段時間后可繼續(xù)減肥，只要飲食均衡科學得當，就不會影響減肥效果。

　　針灸減肥后也需要通過調(diào)整飲食來預防反彈

　　很多人減肥成功后，都有一個誤區(qū)，以為自己可以大吃和特吃了，其實這是錯誤的。女人追求美麗和健康，是一輩子的事情。女人一生要保住美麗，就需要時時刻刻抗拒衰老和肥胖。所以無論是美容還是保持身材都是需要長期堅持，小心呵護。肥胖主要是因為攝入的能量大于消耗的能量。我們都會做加減法，你吃得多了，消耗得少了，不平衡，你的身體自然就會把這部分多余的能量變成脂肪儲存起來。脂肪是過剩能量的一種主要的儲存形式，所以你吃得多自然就會長胖。

　　減肥成功后也要保持和醫(yī)生溝通

　　一般好的中醫(yī)減肥機構(gòu)都會提供一些后續(xù)的跟蹤服務指導。療程結(jié)束后，消費者可以定期回院咨詢調(diào)理，一周一兩次，由醫(yī)生對你的身體和生活進行監(jiān)督和指導，以養(yǎng)成形成一種良好科學的生活習慣，不致如因偶爾的暴飲暴食使減肥效果毀于一旦。

　　針灸減肥的方法的確有效果，但是一定要注意針灸減肥的平臺期，在針灸減肥的階段一定要注意飲食和運動相結(jié)合的方法!針灸減肥才不會反彈！