紫菜肉末羹 纖細小腿吃出來
面對各種減肥方法,大家最為關注還是吃什么減肥效果好,瘦小腿也一樣,那么吃什么瘦小腿效果好呢?今天就為大家介紹一款瘦腿美食——紫菜肉末羹,讓你輕松吃出纖細小腿!
紫菜肉末羹 纖細小腿吃出來
紫菜肉末羹
【主料】紫菜80克、肉蓉末40克。
【配料】清湯、精鹽、味精、濕淀粉、蔥姜末、醋、香油各適量。
具體制作方法:
1、你可以將紫菜放入盛清水的容器中,然后再浸漬回軟,漂洗去雜質,撈出控凈水;肉蓉末加清水、精鹽攪勻。
2、鍋上火,加入清湯、精鹽、味精和攪拌好的肉蓉末,燒至八成的時候開加入紫菜,用濕淀粉勾芡,加蔥姜末、醋,淋入香油即成。
推薦理由:紫菜里面含有豐富的蛋白質,位居海藻類之首,含脂肪量少,維生素A、維生素B族及碘含量豐富。紫菜具有化痰軟堅、清熱利尿、降低膽固醇、這些物質可以更好的促進人體代謝等多種功能,是很好的減肥食品,下肢肥胖的女性尤為有益。
上述為大家介紹的這款食譜,想要瘦小腿朋友可以每周吃兩到三次,同時搭配一些簡單的瘦小腿運動,就能輕松打造迷人雙腿!
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