睡前紅酒減肥法又叫紅酒奶酪減肥法，它要求使用者睡前進(jìn)食紅酒和奶酪。可是這種紅酒減肥方法到底好不好呢？下面就來看看小編的介紹吧！

　　紅酒減肥好不好？睡前紅酒減肥法不可行，其原因有3：

　　1、紅酒一般100ml(一小杯)熱量就有75大卡左右，國內(nèi)的添加了糖的普通紅酒熱量就更高了！晚上又是食物在體內(nèi)貯存、消化時(shí)間最長的階段，睡前的紅酒實(shí)在是減肥的大忌！一般的奶酪或干酪，其熱量一般都可以達(dá)到其質(zhì)量的3倍(如普通的干酪條 1根12克/根就有高達(dá)38大卡熱量，而一般的米飯其熱量也只是其質(zhì)量的1.5倍左右。睡前吃這些高熱量的食物，有很好地吸收，能不長胖嗎？

　　2、“1~2片起司+1小杯紅酒的熱量只有129大卡”，非常讓人懷疑，他們的熱量都是網(wǎng)絡(luò)上可以查到的，國內(nèi)的添加了糖的普通紅酒熱量就更高了！！

　　3、原文還有這樣的描述:“又加上飲食的控制，就更容易減重?！睘槭裁匆由线@句呢？如果不控制飲食會(huì)怎么樣？為什么不說清楚呢？明眼人一看就知道這種減肥法中存在的互相掩蓋的作用。

　　由上可見，紅酒減肥并不可行。雖然飲食減肥是一種非常好的減肥方法，但是一定要科學(xué)安全。

　　食譜：http://jianfei.fh21.com.cn/ys/sp/