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達人分享快速瘦臉的兩種方法

|復(fù)禾健康
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  錐子臉、鵝蛋臉?biāo)坪跻恢倍际敲琅南笳鳎芏嗝烂紴榱耸菽槆L試過很多方法,按摩、飲食、面膜三種方法是比較常見的,想要有效快速瘦臉,可以三者結(jié)合。下面就來看看瘦臉最有效的兩種方法吧!>>>雙下巴減肥運動 做個小臉美人

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  按摩瘦臉操一:

  1.將中指及無名指并攏,由鼻側(cè)輕滑過顴骨,然后停在耳際,重復(fù)動作3次。

達人分享快速瘦臉的兩種方法

  2.接著由鼻翼輕滑過顴骨下弧度,停在耳際,重復(fù)動作3次。

  3.由嘴唇下方輕滑過下巴弧度,然后停在耳際,重復(fù)動作3次。

  4.頭稍微抬高,由下顎輕滑過雙下巴弧度,最后停在耳下,重復(fù)動作3次。

  按摩瘦臉操二:

  1.頸部按摩—瘦雙下巴

  雙手交握,手肘頂住膝蓋,利用身體的重量來做穴道的按壓,雙手虎口放在頸上、下巴部位,適度地輕壓按摩及刺激下巴肌肉,并維持15秒。

  2.淋巴按摩—排毒

  將手掌接近手腕處之豐厚肌肉,放置于兩邊耳朵下方的淋巴腺部位,輕壓按摩15秒??捎行Т碳ち馨拖袤w、排出及導(dǎo)引有毒之淋巴液,并防止蜂窩性組織炎的形成。

  3.顴骨按摩—立體輪廓

  同樣將雙手手掌接近手腕處之豐厚肌肉,放在兩頰較高的顴骨部位輕壓按摩,維15秒。

  4.下顎姿勢—瘦下巴

達人分享快速瘦臉的兩種方法

  上半身打直,頸部伸直,頭向上抬起,讓頭部向上約呈現(xiàn)45~50度角,此動作可瘦下巴。

  5.上仰姿勢—瘦下巴

  上半身打直,頸部伸直,頭向下低,讓頭部向下約呈現(xiàn)45~50度角,此動作可配合下一個上仰動作來活動肩頸。

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