現(xiàn)在可以說是一個(gè)顏值的社會，相信很多女性都希望自己能夠擁有一張美麗的臉，但現(xiàn)在很多女性看到美食的誘惑，總是經(jīng)不住考驗(yàn)，最終嘴巴總是停不下來，這樣就容易出現(xiàn)肥嘟嘟出現(xiàn)。這就給眾多女性感到非常困擾，很多人都知道經(jīng)常吃就容易出現(xiàn)肥胖，最終想要減肥更是難上加難，而且經(jīng)常吃這些食物還容易出現(xiàn)肌膚問題。

飲食在我們生活當(dāng)中是離不開的，所以說也是對我們身體的健康來說是非常重要的，對于瘦臉、瘦身也是一樣，只要有一個(gè)合理的飲食，那么也是可以達(dá)到瘦臉的效果的，最常見的就是平時(shí)的生活當(dāng)中我們一定要多吃蔬菜水果。多吃一些消除水腫的食物，比如說黃瓜或者是香蕉等等，這些都是非常好的可以瘦臉和瘦身的食物。

香蕉的主要功效就是幫助我們通腸胃，促進(jìn)大便的排出?？梢赃_(dá)到一定的瘦身效果，相對應(yīng)的對于瘦臉也是會有一定的作用，由于香蕉對我們的腸胃是極有益處的，所以說平時(shí)對一些腸胃不好的朋友，有便秘的朋友，可以多食用一些，一舉兩得的事情，一定會有非常好的效果。

平時(shí)生活當(dāng)中我們用黃瓜最多的可能就是用黃瓜片來敷臉。由于黃瓜具有一定的美白功效，所以說受到很多愛美朋友的青睞，但是同時(shí)黃瓜也是具有一定的消除水腫的作用，所以說我們用黃瓜片敷臉的話，不僅僅具有一定的美白功效，同時(shí)也可以有瘦臉的效果，就是這個(gè)效果比較緩慢。需要我們長時(shí)間的堅(jiān)持。

總結(jié):通過上文的介紹后，總多人都應(yīng)該知道經(jīng)常吃這些食物是可以達(dá)到美容養(yǎng)顏和瘦身的效果吧。對于此時(shí)還在為減肥的事情煩惱或是還在為自己肌膚的問題而煩惱的人們，不妨吃這兩種食物也是非常好的。其實(shí)吃這些水果也需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，這樣才對人們的健康帶來好處。