粗壯的小腿，會(huì)使腿部毫無(wú)美感。你是否想要擁有纖細(xì)的小腿呢?你是否在尋找瘦小腿最有效的方法呢?想要瘦腿應(yīng)結(jié)合了飲食、運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行減小腿。那么，瘦小腿最有效的方法有哪些呢?一起來(lái)了解。

　　1、按摩&抬腿，抬腿也是消除腿部水腫的好方法!按摩完腿部后，把腿伸直靠在墻上，與身體成九十度，最少要抬腿十五分鐘才會(huì)有效果。但千萬(wàn)不要舉得太久，像是久到一個(gè)小時(shí)這種程度，你的腿會(huì)麻掉甚至還會(huì)抽筋。

　　2、喝薏仁水消腫，瘦小腿最有效的方法是什么?通常熬夜或是前一天喝酒，第二天很容易水腫，這時(shí)候可以喝薏仁水。薏仁水不是喝了馬上就有效。通常早上喝薏仁水，下午便會(huì)覺得尿多，或是你今天喝了很多薏仁水，隔天就會(huì)大量排尿。薏仁水會(huì)幫助你排出身體多余的水分，現(xiàn)在很多早餐店有賣薏仁漿。

　　瘦腿經(jīng)驗(yàn)談，如果想知道你是不是水腫體質(zhì)，就在身體上比較腫的地方，用大拇指壓下去，如果壓完后有白白的一塊印子，很久才散掉，這代表你身體有多余的水分。若水腫情況長(zhǎng)期都不改善，甚至愈來(lái)愈嚴(yán)重，這代表你腎臟有問(wèn)題，該去看醫(yī)生。

　　美女當(dāng)然不能有小象腿或蘿卜腿，迷人曲線的小腿，是一定要追求的?？戳松鲜鰞?nèi)容的介紹，您知道瘦小腿最有效的方法有哪些了嗎?想要快速瘦腿嗎?趕快選擇上述瘦腿運(yùn)動(dòng)吧!

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