面部美容瑜伽屬于典型的局部瑜珈，不需要專門的瑜珈會館，甚至不需要到瑜珈墊等瑜珈道具。下面來看看美容瑜珈的望遠鏡式體式。臉部美容，只要幾分鐘哦。

　　面部美容瑜伽望遠鏡式

　　圍繞眼睛周圍的肌肉叫做“眼輪匝肌”，由于睡不夠、水腫等原因使得眼輪匝肌下降，就會讓你眼瞼下垂，眼睛變小或眼睛周圍出現(xiàn)皺紋、腫脹。通過運動眼輪匝肌，能有效消除這些現(xiàn)象。

　　step1

　　食指按住眉梢上方，拇指放在顴骨上。雙手姿勢就像望遠鏡一樣。

　　step2

　　手的姿勢保持望遠鏡狀，然后模仿看遠方將眼睛瞇成一條細線。注意只用眼輪匝肌的力量。

　　step3

　　保持手部姿勢，眼睛瞬間睜大。注意額頭不要皺起，可以對著鏡子練習。

　　面部美容瑜珈的望遠鏡式可有效消除眼瞼下垂狀況，且只要每天輕松幾分鐘，或者只在洗臉后那么一會兒，駐容養(yǎng)顏，這一會兒的時間怎會拿不出。