健身瑜伽有很多好處，其一便是調(diào)理身體，增強(qiáng)身體的疾病抵抗力，起到養(yǎng)生保健的作用。不過(guò)，這并不是說(shuō)健身瑜伽就能夠取代現(xiàn)代醫(yī)療哦!

　　瑜伽的很多觀(guān)點(diǎn)與中國(guó)氣功、中國(guó)醫(yī)學(xué)有相似之處。瑜伽認(rèn)為：生病的一個(gè)主要原因在于人體內(nèi)部的氣受到干擾，發(fā)生了紊亂。

　　通過(guò)練習(xí)瑜伽就能防止或最大限度地減少這些干擾和紊亂。因此可以說(shuō)瑜伽是一種非常好的“抗病藥物”，它可以幫助解決和治療各種身體、心靈上的問(wèn)題與疾病。

　　但是經(jīng)常做瑜伽練習(xí)的人，仍然可能受到某種身體疾病的侵害，因此不要把瑜伽練習(xí)看成是完全取代傳統(tǒng)或現(xiàn)代醫(yī)療的萬(wàn)能良方，生病時(shí)還是應(yīng)該去看病，尋求醫(yī)生的幫助。

　　我們應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)瑜伽和健康的關(guān)系：

　　(一)應(yīng)該把瑜伽看作是維持身體最佳健康狀態(tài)的方法;

　　(二)瑜伽是幫助病后初愈的人康復(fù)的措施之一;

　　(三)瑜伽也可以是克服和治療病痛的手段之一;

　　總之，只有正確認(rèn)識(shí)健身瑜伽和健康的關(guān)系，不將健身瑜伽作為包治百病的藥方，才能最大限度的發(fā)揮健身瑜伽的作用，又不致忽視現(xiàn)代醫(yī)療的作用!