晚上起夜通常是指夜間睡眠中因排尿需求而醒來(lái)的現(xiàn)象，可能由生理性飲水過量、膀胱容量小或病理性前列腺增生、糖尿病、尿路感染等因素引起。

1、生理性飲水過量

睡前兩小時(shí)內(nèi)大量飲水或攝入利尿飲品如咖啡、茶，會(huì)導(dǎo)致夜間尿液生成增加。建議調(diào)整飲水習(xí)慣，晚餐后減少液體攝入，避免飲用含咖啡因或酒精的飲料。

2、膀胱容量小

部分人群天生膀胱容量較小或存在膀胱敏感，容易產(chǎn)生尿意?？赏ㄟ^盆底肌訓(xùn)練增強(qiáng)膀胱控制力，白天規(guī)律排尿以延長(zhǎng)夜間憋尿時(shí)間。

3、前列腺增生

中老年男性常見病因，增生的前列腺壓迫尿道導(dǎo)致排尿不暢?？赡馨殡S尿頻、尿急、尿流變細(xì)等癥狀。需就醫(yī)評(píng)估，藥物常用非那雄胺、坦索羅辛等。

4、糖尿病

血糖過高時(shí)腎臟會(huì)通過排尿排出多余糖分，引發(fā)多尿癥狀。典型表現(xiàn)為夜尿增多伴口渴、體重下降。需監(jiān)測(cè)血糖，遵醫(yī)囑使用胰島素或口服降糖藥控制。

5、尿路感染

細(xì)菌感染刺激膀胱黏膜引發(fā)尿頻尿急，可能伴有排尿灼痛或尿液渾濁。常見病原體為大腸桿菌，需尿檢確診后使用左氧氟沙星、頭孢克肟等抗生素治療。

改善夜間起夜需結(jié)合具體原因干預(yù)。生理因素建議睡前3小時(shí)限水、避免刺激性飲食，白天保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)。病理情況應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，糖尿病患者需監(jiān)測(cè)睡前血糖，前列腺患者可嘗試坐浴緩解癥狀。長(zhǎng)期頻繁起夜可能影響睡眠質(zhì)量，可記錄排尿日記幫助醫(yī)生判斷病因，必要時(shí)進(jìn)行泌尿系統(tǒng)超聲或尿動(dòng)力學(xué)檢查。